Regelmäßige Trainingstermine

Ob ambitionierte Rennmannschaft oder engagierte Breitensportler*innen – bei uns kommt jede und jeder auf seine Kosten! Gemeinsam trainieren wir auf dem Wasser, im Kraftraum und auf dem Ergometer, um Technik, Ausdauer und Teamgeist stetig zu verbessern.

Rudern:

Sobald das Wetter es zulässt, geht es mehrmals pro Woche aufs Wasser. Hier steht die Freude am gemeinsamen Rudern im Vordergrund – egal ob im Einer, Doppelzweier Vierer oder Fünfer.

Ergometertraining:

In der kalten Jahreszeit oder bei schlechtem Wetter halten wir uns mit regelmäßigem Ergo-Training fit. Dabei arbeiten wir gezielt an Kondition und Rudertechnik, um im Frühjahr wieder kraftvoll durchzustarten.

Fitness- und Krafttraining:

Ergänzend zum Rudern bieten wir Einheiten im Kraftraum und allgemeines Fitnesstraining an. Diese Einheiten sind ideal, um Kraft, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern – wichtige Grundlagen für jeden Ruderstil. Egal, ob du Teil der Rennmannschaft bist und dich auf Regatten vorbereitest oder als Breitensportler*in einfach Spaß an Bewegung auf dem Wasser hast: Regelmäßiges Training stärkt nicht nur Körper und Technik, sondern auch das Miteinander im Verein. Wir freuen uns über alle, die regelmäßig dabei sind – denn gemeinsam macht Training einfach mehr Spaß!